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  1. 2007/03/20 계단 걸어서 올라가기 by hans
  2. 2007/03/16 운동하기-걷기 by hans

계단 걸어서 올라가기

며칠전 시작했던 운동을 또 쉬었다가 오늘 다시 계단을 걸어 올라가는 운동을 했다.

오늘 걸어올라간 계단

1. 회사 3층까지의 계단 : 30개 43개
2. 아파트 13층까지의 계단 : 192개

지하철 이용시의 계단 수는 내일 헤아려 봐야 겠당.

Update 1. 출근 시 지하철 계단 수 : 99개

update 2. 퇴근시 지하철 계단 수 : 3호선에서 2호선 갈아타러 가는 동안 29개
             2호선에 내려서 출구까지는 ?

Posted by hans

2007/03/20 21:22 2007/03/20 21:22
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운동하기-걷기

어제(2007년 03월15일)부터 운동을 시작했다.

퇴근시 아파트 1층부터 13층까지 걸어올라가는 것이다.

지난번에도 걷기 운동을 시작한 적이 있었는데... 실질적으로 몇번 하지 못하고 그만뒀다.
이유는
   1. 차도는 너무 위험하고 공기가 좋지 않다.
   2. 신도림역에서 아파트까지는 공기는 좋으나 너무 음침해서 위험(?) 하다.

그래서 이번에는 퇴근 시 아파트 1층에서서부터 13층까지 걷기로 하였다.

위험하지도 않고 공기가 나쁘지도 않고 음침하여 위험하지도 않은 적당한 장소인 것 같다..

조금더 습관화가 되면 아침일찍 또는 늦은 저녁에 안양천 길을 걷는 것도 고려해보려고 한다.

이건 얼마나 오래 할 수 있을까......

Posted by hans

2007/03/16 18:30 2007/03/16 18:30
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